As tendências do inverno 2011



O verão chega ao fim no dia 20 de março, boa hora de pensar em atualizar o seu guarda roupa de inverno. Quer ajuda? Veja as tendências deste inverno.


1. Saia longa ou midi. Pode ser tubular ou mais soltinha, com um pouco mais de movimento. Pode ser preta, em uma cor forte (azulão, laranja) ou arrisque uma listra ou um xadrez.


                                       




 
 
 
 
      
 
 
 







2. Caso ainda não tenha um par (elas já estão nas paradas há vários invernos), invista em uma bota de cano curto, sem salto e de amarrar. Bem urbanas, como as da coleção de inverno 2012 da Chanel.

          
 
 
3. Qualquer peça de pele, cabelo ou pelúcia... Pode ser uma gola, um coletinho, um casaco curto ou só as mangas. Podem ser nas cores tradicionais – preta ou marrom – ou em cores vivas, mais contemporâneas. E atenção, hoje em dia as falsas são aceitas nos mais finos salões.
                                           

4. Se preferir ater-se aos clássicos, lembre-se que além do preto e do cinza em alta, o camelo continua sendo o neutro do momento. E mais uma coisa: ele combina muito bem com vermelho.

                  


5. Para eletrizar os looks neutros (em preto, cinza e camelo), tente começar a misturar cores no seu look de inverno. Dê preferência para o vermelho, aposte em casacos, calças ou pelo menos acessórios. E saiba que não será um investimento à toa, pois nas recém lançadas coleções internacionais de inverno (que chegam às lojas em meados 2011) as cores continuam fortíssimas.

6. As texturas e estampas de pele de animal seguem fortes e, para fazer companhia à onipresente oncinha, muitos itens em phyton (cobra).

                                            
                                                                        
7. Corra atrás de qualquer peça de couro, pode ser uma saia, jaqueta, colete... Os pretos ainda são os mais fortes, seguidos do marrons, vermelhos e verde folha.

                                          
      
8. Transparências voltaram com tudo, em qualquer lugar da roupa (pode ser na barra da saia, na manga da blusa, um recorte na camisaria, um decote). Escolha a mais adequada à ocasião, o horário; dose a exposição de pele: a intenção é parecer atual.

                                             
                
9. A renda veio para brigar por espaço com o paetê como elemento decorativo. Permanece firme na listinha das tendências há duas estações e não está com cara de que vai sair das ruas tão cedo!

                                                                                                

10. Para completar esta lista com os primeiros must have do inverno, escolha um batom vinho e pinte as unhas com o esmalte grafite da Chanel ou com um tom de fúcsia que combine bem com o bordô dos lábios.

                     
 
Agora é só aproveitar as dicas e ficar na Moda!!!
 
 
                                                        

O que é uma vida saudável? 



                                                                           


O estilo de vida saudável inclui um conjunto de ações no qual há uma necessidade de exercer todos os processos benéficos para que se tenha uma boa qualidade de vida.



Hoje em dia com tantas doenças que são causadas por não se seguir uma alimentação saudável, falta de exercício físico, há uma maior preocupação com a saúde da população.


As doenças crônicas não transmissíveis são causas de morte em vários países: obesidade, hipertensão, diabetes, câncer.


Pequenas atitudes podem ser realizadas para que essas doenças possam ser prevenidas ou minimizadas por indivíduos que as possuem.


Um desses processos se obtém com uma alimentação equilibrada, com todos os nutrientes necessários.


A obesidade é problema de saúde pública de grande agravo em várias partes do mundo e atinge todas as classes sociais, independente do sexo e faixa etária. Ocorre um grande gasto com essa doença, enquanto uma melhor forma de prevenir começa com uma boa educação nutricional, a prevenção da doença antes de seu surgimento.


Há várias formas de agir com a prevenção, metas devem ser estabelecidas junto ao indivíduo.


O processo começa com acompanhamento por um especialista que vai auxiliar na redução de peso, mudanças no hábito alimentar, práticas de atividade física, além do próprio esforço e vontade de vencer essa grande batalha em prol á saúde.


Outro problema de saúde pública que pode ser divulgado refere á hipertensão e diabetes, sendo mais prejudicados se não houver um controle com a alimentação, pratica etilista ou tabagista a falta de atividade física podem agravar o fato.


Uma má alimentação pode piorar todas as doenças crônicas, como o baixo consumo de frutas, verduras e legumes.


A falta de atividade física também tem grande influência no agravo. Práticas simples como caminhar, subir escadas podem auxiliar na melhora. Caso haja necessidade de ser algum exercício específico, procure um profissional qualificado.


Comece a se preocupar com bons hábitos alimentares desde a infância, orientar sobre a importância para a prevenção de doenças que já podem acontecer nesse período, prolongar até a vida adulta chegando a senescência.


Adotar bons hábitos com o objetivo de obtenção de uma boa saúde significa ter uma boa qualidade de vida, estar feliz consigo mesmo, alcançar objetivos para ser feliz.


Deixe o estresse longe de sua vida, pois isso pode aumentar qualquer tipo de doença, faça ações que mexa com seu alto estima, te deixe em paz com seu interior, faça florescer sempre um sorriso, pois isso te deixa sempre belo em qualquer ocasião.


A família é um ponto chave nesse processo, sendo ideal um bom convívio entre ambos para que todas as metas sejam atingidas.


Tenha sempre amigos ao seu lado, serve de força para resolução de problemas ou desafios.


Um estilo de vida saudável ajuda a manter o corpo em forma e a mente alerta. Ajuda a nos proteger de doenças, e ajuda a impedir que as doenças crônicas piorem. Isto é importante, porque à medida que o corpo envelhece, começa-se a notar alterações nos músculos e nas articulações e um declínio na sensação de "força" física. Um estilo de vida saudável inclui a saúde preventiva, boa nutrição e controle do peso, recreação, exercícios regulares, e evitar substâncias nocivas ao organismo.


Viva bem consigo mesmo para que sua saúde seja perfeita.

Ser feliz ou infeliz: A escolha é só tua


Amar a si mesmo"Não ame pela beleza, pois um dia ela acaba. Não ame por admiração, pois um dia você se decepciona. Ame apenas, pois o tempo nunca pode acabar com um amor sem explicação."



É preciso preencher dentro de si mesmo os espaços vazios, porque se assim não o fizer acaba-se vivendo de forma amargurada e cobrando do outro que ocupe um espaço que nós mesmos não conseguimos ocupar.É isso que querem nos dizer quando dizem que "você precisa primeiro se amar antes de amar outra pessoa."


Assim como não amamos outra pessoa só por sua beleza, também não nos amamos só pela nossa beleza. Ainda que não sejamos belos, sempre haverá algo para se admirar.Amar a si mesmo é muito parecido como amar outra pessoa.Amamos nosso jeito de ser, de pensar ou de se relacionar com as outras pessoas.Há sempre algo em nós para ser amado.Como há na outra pessoa.


A auto-estima é um como uma cápsula protetora da inveja, da tentativa das outras pessoas de nos roubarem a coragem e o brilho.O ser humano tem em seus processos mentais a cobiça e a intenção, ainda que não lhe seja espontânea, de humilhar o outro para se sentir por cima.A auto-estima é quando olhamos pra dentro de nós e reconhecemos nossas qualidades e talentos.Não importando o que o outro diga.Hoje vejo claramente nos olhos, nos atos e mesmo nas palavras, pois elas tem uma vida secreta, a intenção do outro de me derrubar.Mas a minha casca é dura, minha auto-estima é como um casco de tartaruga, uma concha que me protege como um caramujo.


Porém é possível enganar a si mesmo, criando para si uma imagem irreal, desprovida de critica, de consciência dos nossos defeitos e dos nossos desejos reprimidos. Assim nos tornamos arrogantes e pessoas que se impõem pelo escárnio e pela ironia.Mas quem é trovão não pode ser raio.Sentir prazer na humilhação do outro ou se impor dessa forma é como cavar a própria sepultura.É bem doloroso porque essa cova não é de uma hora para outra que fica pronta, justamente por demorar é que castiga o executor de si mesmo com a crueldade fabricada em seu coração amargurado e mal amado.


Olhar em seus próprios olhos e sentir o encontro do corpo com a alma. Pensar em si mesmo e sentir orgulho dos próprios pensamentos.Andar de cabeça erguida mesmo que estejam lhe atirando pedras.Não ter medo de suas escolhas e se elas estiverem erradas se arrepender e começar de novo, tudo outra vez, desde o começo. Amar a si mesmo é o primeiro sinal de evolução.


Cuide de si mesmo.Você hoje, quando acordou pela manhã, observou o sol nascendo, olhou para as nuvens, respirou o ar e sentiu a brisa fresca da manhã? Você escutou o canto dos pássaros, percebeu as árvores, olhou o horizonte e conseguiu enxergar um mundo maior do que aquele que está acostumado? Observou o quanto você é pequeno num mundo tão grande e sentiu a sensação de que sua alma estava crescendo? Sentiu a sensação de estar vivo, de estar vivendo, de como a vida é boa e de como é bom viver?


Talvez sua resposta seja não e talvez seja sim. Talvez você responda que sim, mas esteja mentindo.Muitas pessoas estão mais preocupadas com o que os outros estão fazendo, como se a vida dessas pessoas fosse mais importante do que suas próprias vidas. Existem tanta coisa para se falar, tanta coisa para se sonhar, tantos planos a fazer para se preocupar com o que os outros fazem ou deixam de fazer!


Aqueles que cuidam da vida dos outros acabam se tornando pessoas amargas e deprimidas, esquecem de si próprios e não percebem o mal que esse ato faz para elas mesmas, não percebem que a calúnia faz mal para a pessoa que fala, a que ouve e aquela de quem se está falando.


Quando falamos mal de alguém, se percebermos bem, sentiremos dentro de nós, na hora em que falamos dessa pessoa, um sentimento ruim, que nos incomoda, que diz que não é bom falar mal da vida alheia, mas que é mais forte que nós - é preciso muita força de vontade e auto controle para parar.


Lembre-se, amar não significa sacrifício, não significa dar tudo o que você têm para os outros. Amar significa RESPEITAR os outros. Ser DELICADO com eles. Na hora da raiva ter calma, na hora do ódio ter respeito, na hora da dor - ficar sozinho, dar um tempo, esperar ela passar, na hora de erguer a mão contra alguém, virar as costas e ir embora.


Deixe que os outros façam o que querem de suas vidas. Se alguém te ferir, abençoe esta pessoa, peça para que Deus a ilumine e perceba o mal que está te causando. Quanto mais você deseja o mal para alguém, mais o atrairá para si mesmo - acredite você ou não, mas é assim. Porém, quanto mais você aceitar os outros como são, mais um sentimento de liberdade tomará conta de você, por deixar tudo fluir e a vida seguir seu curso. Enfim, cuide de si mesmo, pois aquele que se preocupa demais com a vida dos outros termina se esquecendo de viver a sua própria vida.


Faça suas próprias escolhas!!

Não Se Esqueça: Você é Brilhante!

Viva sempre o hoje sem se preocupar com o que virá e projete sempre seu melhor em tudo que faz. Assim, um universo novo se abrirá para você.

Tem dias em que a ansiedade atrapalha nossa paz interior, eu bem sei. Mas é possível driblá-la. Quer saber como?

Comece tentando não fugir para o amanhã. Ao viver o presente com o melhor de si, você garante um futuro melhor. Deixe as fantasias de lado e viva no aqui e agora. "Não  fique pensando no que vai acontecer... O que tiver de ser será. Por isso, relaxe e se entregue ao presente".
 Olha, se você continuar ansiosa, com a imaginação exaltada, descontrolada e irresponsável, pode estragar também todas as oportunidades que vêm pela frente. Lembre-se: amanhã você colhe o que plantou hoje. Então, relaxa. Se o medo surgir, negue-o com firmeza e repita para si: "Eu não ajo pelo medo. Eu só ajo pela boa vontade. Deixo as coisas acontecerem, simplesmente no melhor, no momento certo.Sempre no presente".

Próximo passo: agora o foco é você. Diga: "Sou brilhante. Neste momento, quero estar onde a natureza me colocou: na pureza, na beleza, na perfeição, na preciosidade de ser original e única. Eu me sinto brilhante porque foi assim que Deus nos fez - muito especiais. Sou diferente, individual, um verdadeiro exemplo de sucesso. E mais: posso tudo. Algo só é difícil quando a gente crê que é difícil. Nada é problema, apenas quando pensamos nisso. Não sou incompetente: possuo todas as competências".
 
Então, conseguiu se sentir um ser brilhante? Quando você se sentir assim, vai perceber rapidinho, porque vai criar condições para a manifestação de forças especiais. Não é vaidade nem orgulho. É o reconhecimento de uma verdade maior, da obra de Deus em nós. É um encontro consigo mesma. Em outras palavras, um universo novo se abrirá para você.

Por fim, abençoe seu corpo, sua mente, seus sentimentos, sua jornada. Livre seus corpos emocionais das experiências negativas que você criou para si. Renove-se. Abra espaço para manifestar sua diferença e sua originalidade. Tenha coragem de não pertencer ao meio nem ser normal - abrace sua verdade interior acima de todas.
E aí, você quer atrair para sua vida emocional e física as coisas que realmente têm a ver com você? Tudo pode ser transformado, e será pela nossa vivência. E será sempre para o melhor!



BRILHE SEMPRE!!!